Chúng ta thường dễ dàng chúc mừng và chia sẻ niềm vui với những người xung quanh, nhưng lại thật khó để an ủi và động viên một ai đó. Khi người bạn thân nhất bắt đầu khóc, bạn thường trở nên bối rối, không biết phải làm gì và phản ứng ra sao. Tương tự như vậy, khi gia đình, người yêu hay những người xung quanh chúng ta buồn rầu, chúng ta lại gặp khó khăn, không biết làm cách nào để xử lý tình huống ấy. Đôi khi, an ủi không đúng cách còn khiến đối phương cảm thấy như đang bị thương hại, từ đó khắc sâu hơn nỗi đau của họ.
Vì sao bạn cần an ủi người khác?
Khi ai đó gặp chuyện không vui, sự an ủi từ bạn bè sẽ giúp họ an tâm và bình tĩnh trở lại. Đôi khi, sự an ủi còn mang lại cho họ những lời khuyên hoặc một chỗ dựa để vực dậy tinh thần sau nỗi đau. Chúng ta có thể sử dụng an ủi như một cách để gửi đi sự quan tâm, tình yêu thương chân thành đến những người thân, người yêu và bạn bè – những người đang gặp khó khăn.
Dưới đây là những cách giúp bạn thể hiện sự an ủi dễ dàng hơn với mọi người.
Cách giúp bạn an ủi người có chuyện không vui
1. Tập trung vào cảm xúc
Cách đơn giản nhất để an ủi một người là để ý đến cảm xúc của họ. Bằng cách diễn đạt lại những gì họ vừa chia sẻ, chỉ ra cảm xúc họ đang trải qua, bạn sẽ cho họ thấy rằng bạn thực sự đang ở bên cạnh và quan tâm tới họ. Hãy lắng nghe và hiểu xem người đó đang trải qua những nỗi niềm gì và cảm xúc như thế nào, từ đó đưa ra hướng giải quyết và hành động an ủi phù hợp.
2. Thể hiện sự đồng cảm
Để thể hiện sự đồng cảm, bạn cần đặt mình vào hoàn cảnh của họ để hiểu vì sao họ lại có những cảm xúc như vậy. Bạn có thể sử dụng những câu nói biểu đạt cảm xúc giống như người bạn ấy để thể hiện rằng bạn cùng cảm thấy như họ trong câu chuyện đó. Ngoài ra, bạn cũng có thể chia sẻ nỗi niềm với họ bằng cách liên hệ với câu chuyện của chính mình. Hãy nhớ chỉ kể những câu chuyện thực sự liên quan và tránh chuyển hướng cuộc trò chuyện về mình khi muốn quan tâm và động viên ai đó.
3. Lắng nghe
Lắng nghe là một trong những cách hiệu quả nhất để giao tiếp. Với một người gặp chuyện không vui, họ đôi khi chỉ cần có ai đó lắng nghe và để họ giãi bày tâm sự. Bạn không cần phải nói những điều lớn lao, chỉ cần ngồi cạnh và lắng nghe họ chia sẻ. Những cảm xúc rối bời, những suy nghĩ khó diễn đạt sẽ dần được họ trải lòng. Điều này không chỉ giúp họ giải tỏa cảm xúc mà còn giúp bạn hiểu thêm về họ và những gì họ đã trải qua. Thay vì hỏi “Việc gì khiến bạn buồn lòng”, hãy hỏi “Bạn cảm thấy như thế nào” để dẫn dắt câu chuyện một cách tốt hơn.
4. Tôn trọng nỗi đau
Trong cuộc sống, không có nỗi buồn nào giống hệt nỗi buồn khác. Vì mỗi người có góc nhìn và sự hiểu biết riêng, việc tôn trọng cảm xúc của đối phương và chia sẻ khi họ gặp chuyện không vui cũng là một cách an ủi.
Thay vì nói “Đừng khóc. Hãy vui lên đi”, bạn có thể nói rằng khóc là điều đúng đắn. Một người đang gặp khó khăn và buồn bã có thể cảm thấy bình tĩnh hơn khi có ai đó hiểu và đồng cảm với tình trạng của họ.
5. Cử chỉ phù hợp
Thỉnh thoảng, việc tìm lời an ủi thích hợp cho người đang gặp chuyện không vui là khó khăn. Trong những trường hợp như vậy, những hành động và cử chỉ đúng lúc có thể hiệu quả và ý nghĩa hơn rất nhiều so với lời nói. Một cái ôm ấm áp, một cái vỗ vai nhẹ nhàng hoặc một cái nắm tay chặt chẽ sẽ làm cho đối phương an lòng hơn rất nhiều và biết rằng có người sẵn sàng ở bên cạnh. Thậm chí, chỉ việc ngồi cạnh họ trong khoảnh khắc cảm xúc tuôn trào cũng có thể đem lại sự an ủi cho họ.
6. Thể hiện sự chân thành
Hãy để bạn bè biết rằng bạn cảm thông và sẽ luôn ở bên cạnh họ khi họ gặp tình huống khó khăn. Những lời hỏi han, quan tâm chân thành và từ trái tim sẽ làm cho mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Nếu họ cần lời khuyên từ bạn, hãy nhẹ nhàng giải thích tình huống và đưa ra một giải pháp khách quan và chân thành nhất. Hơn ai hết, bạn là người hiểu họ nhất, vì vậy hãy luôn khiêm tốn khi đưa ra nhận xét và lời khuyên.
Với những cách này, bạn có thể trở thành người an ủi tuyệt vời, mang đến sự thoải mái và hy vọng cho những người xung quanh mình. Hãy để tình yêu thương và sự chăm sóc của bạn lan tỏa, và hãy luôn nhớ rằng Centaf luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong mọi khía cạnh.
